روزنوشت های چاقاله| chaghale

[chaghale]

شلام
وزن شروع kg 54 در تاریخ تاریخشو نمیدونم که میشه 4 روز پیش
وزن امروزم 51.500
رژیم : من درآرودی کالری شماری به پیوست مراجعه شود
ورزش : تابستونه ماه رمضون چه انتظارهایی دارید شما
اینجا جکم میشه بگیم؟

اینم برای این که مدیر نیاد دهوام کنه چرا اسپم گذاشتی



1

پیوست
رژیم سه روزه
روز اول: سیب زمینی آب پز + ماست پر چرب (چون کم چرب نداشتم) به مقداری که از گرسنگی نمیرم
روز دوم: دو سوم سیخ جوجه کباب + دو لیوان ماست پر چرب
روز سوم : 180 گرم گوشت گوسپند (البته این گاوه) + 3 لیوان ماست پر چرب

[chaghale]

سرگیجه دارم. به خاطر استفاده از هدفون درون گوشی، گوشام بیمار شده.

[باربی اینده]

اره میدونم ولی چه کنم که عشقش بدجور به دلم افتاده.نمیدونم شایدم نرفتم فعلا که هدف 50 که توکل به الله ایشالله بهش برسم میدونی چیه جدا از اینکه حالا خیالم راحته برای وقتایی که شاید افزایش وزن داشته باشم میخوام بدنمو عضله کنم

[chaghale]

برنامه منم همینه

[inahid]

سلام عزیزم.خوندمت.دوس داشتم.موفق باشی

[chaghale]

سلام عزیزم.خوندمت.دوس داشتم.موفق باشی

ممنون آیناهید جان مهربون

[یکتا اذری]

سلااااااااااااااااام
دوستم بهت تبریک میگم دفترچتوووووووووووووو
مووووووووووووفق باااشی

[chaghale]

سلام
روز اول رژیم بالا هستم البته بعد از دو روز پر خوری
سرگیجه خیلی اذیت میکنه به خاطر گوشم
فکر کنم مجبورم برم دکتر

[اناربانو]

سلام چاقاله جون خدا بد نده چی شدی گلم؟

[chaghale]

هدفن موبایل استفاده کردم گوشم عفونت کرده. من نمیدونم این دخترا که تو مترو یه سر هدفون تو سوراخ گوششون هست دچار مشکل نمیشن؟ :boredsmiley:

[chaghale]

من به آرزو و نیک خواهی ایمان دارم. میشه هر کی اینو میخونه توی قلبش آرزو کنه پای مامانم خوب شه. همین جوری زبانی نه ها. با تمرکز ذهنی
چند روزه پاش درد میکنه